LOTOS YOGA
Wofür steht LOYO?
Lotos Yoga zielt darauf ab Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch Körperhaltungen bzw. „units of movements“ und Atemtechniken entsteht Raum für persönliche Transformation.
Lotos
Die Lotosblume hat in verschiedenen spirituellen Kontexten eine besondere Bedeutung. Meist steht die Lotosblume für Reinheit.
Die Lotosblume wächst in schlammigen Gewässern. Dank ihres Lotoseffekts wird sie nicht schmutzig oder nass. Bei Sonnenuntergang schließt sich die Blüte und sinkt unter die Wasseroberfläche. Beim nächsten Tageslicht kommt die Lotosblume wieder zum Vorschein und öffnet ihre Blüte erneut.
Im Yoga findet sich das Symbol des Lotos in den verschiedensten philosophischen und auch praktischen Teilen wieder.
Yoga
Union of body, mind and soul
Wenn das Wort Yoga verwendet wird, wird es meist mit der körperlichen Praxis verbunden. Die körperlichen Übungen, Asanas bzw. Karanas, sind ein Teil von Yoga. Dieser Teil wurde entwickelt, um den Geist verstehen und beherrschen zu lernen. Yoga kann in unterschiedlichen Teilen praktiziert werden.
Lotos Yoga mit Laura
LOYO MILA
In der LOYO Praxis steht die Lotosblüte für die persönliche Entwicklung der einzelnen Person. In den Stunden wird ein Raum geschaffen, der körperliche, geistige und seelische Entwicklung ermöglicht.
Wie, wann und warum Yoga?
Der Beginn der Yogapraxis sollte aus eigener Motivation erfolgen und Freude bereiten. Durch die Praxis wird eine Verbindung zum Körper und damit zur Körperwahrnehmung hergestellt. Gleichzeitig wird ein Zugang zur eigenen Gefühlswelt geschaffen. So wird durch regelmäßiges Üben eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele hergestellt. Das macht Freude, bringt Glück und ist ein Schlüssel zu einem gesunden Leben.
Yoga als Gesundheitsfaktor
Yoga hat eine lange Tradition. Heute haben viele Menschen positive Erfahrungen mit Yoga gemacht. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von medizinischen Untersuchungen und Studien, die den Nutzen einer regelmäßigen Yogapraxis belegen.
Gesundheitsfördernde Faktoren
- Yoga entspannt
- Yoga wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus
- Yoga hilft bei Angstzuständen, Depressionen und Schmerzen
- Yoga schützt das Herz
- Regelmäßige Yogapraxis kann die Entzündungsneigung im menschlichen Körper reduzieren.
- Yoga hält fit (bis ins hohe Alter) und verlängert das Leben
Nebenwirkungen und schädliche Aspekte
Praktizierende sollten sich bewusst sein, dass bei falscher Ausübung körperliche (Überdehnungen, Zerrungen, Nervenschäden, Gefäßerkrankungen etc.) und psychische Nebenwirkungen auftreten können.
Mittels professioneller Yoga Lehrer*innen, achtsamen Übens und der Berücksichtigung der eigenen Grenzen können Nebenwirkungen vermieden werden.